Die moderne Gesellschaft kennt eine Menge von Zivilisationskrankheiten, die massenhaft auftreten. Kalorien bewußter Umgang mit Ernährung, ist schon lange kein reines Frauenthema mehr. Im Normalfall ist für Frauen das Thema Gesundheit immer noch wichtiger, als für Männer. Frauen sind die familiären Gesundheitsmanager und achten vor allem auf die Ernährung der Kinder. Hauptsächlich durch die Fastfood-Ernährungsgewohnheiten und zu wenig körperlicher Betätigung sind Kinder zunehmend von Übergewicht und Diabetes betroffen. Es gibt viele Ansatzpunkte zu einer richtigen Ernährung, die in der Regel mit dem Hausarzt besprochen werden sollte. Spezielle Ernährungstipps und Kalorientabellen können individuell helfen sich gesund zu ernähren.
Heute kann man über den Body-Mass-Index (BMI) berechnen, wie viele Kalorien man bei welcher Bewegung verbrennt. Grundlage ist die Berechnung des Übergewichts und des Fettanteils. Es gibt zahlreiche Plattformen im Internet, die Berechnungen anbieten und kommunizieren. Wichtig ist auch eine ausgeglichene Ernährung mit Vitaminen oder Mineralstoffen. Besondere Tabellen gibt es für die unterschiedlichsten Gruppen. Vor allem Schwangere brauchen eine gesunde Ernährung. Auch Diabetes-Patienten müssen spezielle Ernährungsgewohnheiten haben und sich anhand von Tabellen orientieren. Auch Übergewichtige brauchen über Tabellen Anhaltspunkte für eine gesunde Ernährung. Der größte Markt ist immer noch der Diätmarkt. Es gibt zahlreiche Theorien und Konzepte, die je nach Überzeugung, durchgeführt werden können. Kalorientabellen helfen die gesundheitsbewußte Ernährung zu garantieren.
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